(相关资料图)

关 于原地踏步走和走路的效果一样吗的知识大家了解吗？以下就是小编整理的关于原地踏步走和走路的效果一样吗的介绍，希望可以给到大家一些参考，一起来了解下吧！

原地踏步走和走路的效果不一样。原地踏步是胯下作为驱动，可以提高肺活量，加大大腿肌肉的柔韧度，但运动消耗量较小。走路是受力小腿腹部，前进且有阻击，是全身性的运动，不仅可以锻炼体力，增强耐力，还能有效的促进身体协调性。

标签：